Treino na USP da Equipe Foca and Friends

Acordar 7h, frio, garoa e correr 7 km. na USP , só gostando muito rss

para ver algumas fotos, click aqui.

Brasil X Coréia do Norte !!!

Vejam o vídeo que fiz !!!

Kit Copa 2010 do avô e dos netos !!!

Os nossos kits copa 2010 estão garantidos !!!

Foundue com os amigos !!!

 Aninha e Sarinha, valeu muito o Fondue, muita conversa, muita cantoria, uma noite perfeita.

Jantar no Tatsui Zushi e Franz

Muito legal sair com os amigos do coração e literalmente

jogar conversa fora, rir, rir e rir muito !!!

Hoje foi meu dia de jardineiro

O tempo estava bom e o jardim nada bom rss, portanto .... vamos podar, cortar, rastelar e ensacar !!!

Viagem de Cristina e Luiz para Miami USA

Cristina e Luiz em Miami Beach

Bee Gees Alive no Bourbon Street

Bee Gees Alive no Bourbon Street dia 23/06.

Bourbon Street site: click aqui.

Bee Gees Alive site: click aqui.

Alphaville Running 2ª etapa 2010

Corrida realizada hoje a noite.
Para ver algumas fotos da Equipe foca and Friends, click aqui.

Rosa branca no Atelier

Percurso dos 6km. Alphaville Running

Neste sábado estarei fazendo este percurso rss.

Chegou o Fogão novos yes !!!

Agora sim é que vai ter comida de forno.
Depois de mais de 20 anos, enfim chegou um
fogão de verdade rsss.
Frango recheado com farofa,
Lasanha,
Arroz de forno,
Quibe no forno,
Pastel no forno,etc.
hummmmmm  !

American Gifts

Valeu Cristina pelos cookies, já abri o pacote rss, Sarinha o boné é a minha cara rss e Luiz agora com o tênis Saucony vou voar rss. Obrigado Amigos !!!

Jantar no Benedetta.

Jantar dos Dinos no Benedetta: http://www.benedetta.com.br/

Treino na USP e Niver da Martinha

Treino dos Foca and Friends na USP e festa de aniversário da Martinha

08 05 2010 - para ver as fotos, click aqui.

Vídeo de chegada da Maratona de São Paulo 2010

Claro que eu somente acompanhei a Martina nos metros finais rss.

Écia & Takashi Niver

Parabéns aos amigos aniversariantes Écia e Takashi !!!

Maratona de São Paulo 2010

Participação da Equipe Foca and Friends na Maratona de São Paulo 2010
02 de Maio de 2010.

Vídeo da largada do Circuíto das Praias 2010

Circuíto das Praias 2010 - Itanhanhém

Domingo Fantástico em Itanhanhém SP.

Corrida de 10 e 5 km. claro que fiz 5 km.

O tempo seria de chuva, mas fez muito SOL Praia, Sol, Corrida, Caipirinha, Churrasco e bons amigos da Equipe foca and Friends.

Um domingo completo, valeu !!!

Para ver algumas fotos, click aqui.